Manfaat Minum Susu Bagi Kesehatan

Mungkin siapapun tahu bahwa Minum susu sangat bermanfaat, tapi kita terkadang lupa secara detail apa saja Manfaat minum Susu bagi Kesehatan. Di bawah ini aku tuliskan secara umum manfaat susu bagi kesehatan, apakah itu susu murni, ASI ataupun susu sapi. Semoga review singkat ini bisa mengingatkan kita kembali akan besarnya khasiat minum susu.

Manfaat / Khasiat Susu :

• Susu mengandung potassium yang dapat mencegah penyakit darah tinggi dan penyakit jantung
• Dapat menetralisir racun
• ASI / Air Susu Ibu (bagi konsumsi bayi) dan kandungan lemak di dalamnya dapat memperkuat daya tahan fungsi syaraf, mencegah pertumbuhan tumor pada sel tubuh.
• Kandungan tyrosine dalam susu dapat mendorong hormon kegembiraan.
• Kandungan yodium, seng, dan leticin dapat meningkatkan secara drastis keefisiensian  kerja otak besar.
• Zat besi tembaga dan vitamin A dalam susu mempunyai fungsi terhadap kecantikan, dapat mempertahankan kulit agar tetap bersinar.
• Kalsium susu dapat menambah kekuatan tulang, mencegah tulang menyusut dan patah tulang.
• Kandungan magnesium dalam susu dapat membuat jantung dan sistem syaraf tahan terhadap kelelahan.
• Kandungan seng pada susu sapi dapat menyembuhkan luka dengan cepat.
• Kandungan vitamin B2 di dalam susu sapi dapat meningkatkan ketajaman penglihatan.
• Minum susu sebelum tidur dapat membantu tidur.

Secara umum demikianlah 11 manfaat minum susu dan bila diuraikan maka lebih banyak lagi faedah yang terkandung di dalam.